Gaya Hidup Vegetarian Berlawanan dengan Diet Golongan Darah O?

Sejak Juni 2009 lalu saya memutuskan untuk menjadi vegetarian dengan alasan lingkungan. Untuk tahapan menjadi vegetarian, saya mulai tidak makan daging merah dan daging unggas langsung saat itu juga. Sedangkan untuk daging ikan bertahap mulai dikurangi dan mulai tidak makan ikan sejak awal tahun 2012. Saat ini saya masih makan telur dan susu beserta produk olahannya.

Namun ketika saya membaca buku di rumah saya mengenai Diet Golongan Darah yang dikarang oleh Dr. Peter J. D’Adamo yang telah diterjemahkan oleh penerbit BIP Gramedia, diet saya yang seharusnya adalah tinggi protein hewani dan rendah karbohidrat. Hal yang selama ini saya lakukan terbalik, tinggi karbohidrat dan rendah protein hewani. O ya sebagai informasi golongan darah saya adalah O.

Untuk mempersingkat saya dalam menulis, maka saya akan copy paste mengenai ringkasan diet golongan darah O yang saya ambil dari website ini.

———————————————

GOLONGAN DARAH O

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) : Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi)

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) : Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) : Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt (semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

———————————————

Yang dibold di atas adalah hal-hal yang bertentangan dengan yang saya lakukan selama ini. Saya tidak pernah makan daging merah yang berasal dari sapi dan sejenisnya. Saya pun sering menyantap es krim, keju, susu sapi, yoghort, jagung, kacang tanah, kacang mede, kentang, mentimun, jeruk mandarin dan yang paling favorit adalah pare. Rupanya yang saya tidak makan dan yang saya suka sangat bertentangan dengan diet golongan darah saya, yaitu O.

Jadi saat ini, apakah saya tetap menjalankan vegetarian saya atau saya beralih ke diet golongan darah dimana saya direkomendasikan untuk menyantap daging merah, hal yang untuk seorang vegetarian merupakan tabu. Motivasi saya menjadi vegetarian bukanlah untuk diet, tapi semata-mata lingkungan dan rupanya motivasi tersebut dapat membuat saya berkomitmen hingga hari ini.

Tapi apakah untuk menjadi sehat berarti saya harus mengorbankan lingkungan? Apakah saya jadi egois karena semata-mata ingin sehat namun kembali menjadi penyumbang karbon terbesar bagi bumi?

Mungkin saya saat ini hanya akan menyiasati bagaimana saya bisa mencapai keduanya. Toh jenis makanan yang sangat bermanfaat tidak hanya berasal dari daging, sedangkan makanan yang perlu dihindari pun tidak selalu menjadi menu saya sehari-hari walaupun saya sangat menyukainya.

Memang butuh kesabaran dan komitmen besar untuk menjaga lingkungan dan membuat tubuh tetap sehat.

Terima kasih buku diet golongan darah yang telah membuka pandangan saya Laughing

Mari kita sehat dan juga menjaga lingkungan….mau? {nice1}

3 thoughts on “Gaya Hidup Vegetarian Berlawanan dengan Diet Golongan Darah O?

  1. Saya sedang memikirkan untuk menjadi vegetarian karena saya tidak tega melihat pemotongan terhadap hewan ternak walaupun Tuhan menciptakan mereka sebagai makanan manusia.

    Tapi ya itu, berlawanan dengan golongan darah saya yg o, sehingga saya masih mengumpulkan makanan berprotein tinggi non hewani untuk mewujudkan niat saya. Doakan ya….

Leave a Reply to admin Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *