Ada teman yang berkomentar terhadap artikel saya sebelumnya. Menurutnya cara jitu tersebut tidak ilmiah dan lebih baik menggunakan alarm atau weker .
Memang benar, menggunakan weker lebih efektif membangunkan, tapi kadang jika tidak benar-benar ingin, maka ketika weker atau alarm berbunyi, yang dilakukan oleh kita adalah bangun sejenak dari tidur, mencari weker, dan mematikannya. Setelah itu apakah kita akan meninggalkan tempat tidur atau tidak itu hal yang berbeda. Jika kita menganggap bangun malam itu tidak penting, maka kita akan melanjutkan tidur lagi sehingga gagallah melakukan aktivitas setelah bangun malam.
Dengan kebelit kencing, kita mau tidak mau dipaksa untuk meninggalkan tempat tidur. Lalu dengan terpaksa pula tubuh terkena air bersih. Jika setelah itu mau tidur lagi pun tidak apa-apa, namun paling tidak ada beberapa menit kita berhasil bangun malam, lalu melakukan aktifitas (kencing) dan pastinya tubuh terkena air bersih (minimal membasuh sehabis kencing).
Jika di percobaan pertama anda gagal bangun di waktu yang diinginkan, maka cobalah lagi esok harinya sekali lagi. Mungkin tubuh anda perlu sedikit penyesuaian terhadap siklus buang air kecilnya.
Cara ini terinspirasi dari kebiasaan saya ketika bulan puasa. Saat puasa, kita bangun sekitar pukul 4 pagi. Kemudian sahur dan berhenti makan dan minum sekitar pukul setengah lima pagi. Untuk mengurangi kemungkinan haus ketika puasa, biasanya menjelang imsak, saya meminum air agak lebih banyak dari biasanya. Hasilnya, sekitar pukul 6 pagi, saya selalu kencing, baik ketika mau berangkat kerja ataupun ketika tidak kerja (libur). Dengan jeda waktu yang selalu sama setiap hari, maka saya yakin hal ini pun akan sama seperti ketika saya berpuasa.
Dan satu lagi, cara ini sangat ilmiah. Setiap kita meminum air putih, maka tubuh akan melakukan mekanisme untuk membuang air yang terbuang. Mungkin pernah dengar tentang terapi air putih sebanyak 2 liter sehabis bangun. Nah ini adalah pemanfaatan dari aplikasi terapi air. Bukan untuk manfaat airnya, namun mekanisme efek samping dari minum air tersebut yang mengakibatkan buang air kecil. Minumnya pun tidak harus 2 liter sekaligus. Minimum dua gelas besar sudah lebih dari cukup.
Ketika sudah lebih mudah bangun malam, maka tubuh pun akan menyesuaikan sendiri kebiasaan tersebut. Mungkin minum air putih agak banyak sebelum tidur sudah dapat dihentikan.
Saran saya, gunakan cara ini untuk menolong anda bangun malam. Jangan jadikan ini sebagai menu wajib harian. Jika anda sudah terbiasa bangun malam, tentunya tidak sulit bagi tubuh anda untuk menyuruh diri anda bangun di malam hari. Tapi sebelum itu terjadi, mungkin cara ini dapat membantu anda mewujudkan kebiasaan tersebut. {nice1}